GUIDE
里帰りせず、遠方から実母が泊まり込みで手伝いに来てくれる。ありがたいけど気疲れする。何日いてもらえばいい？
書き手：せーの！開発チーム最終更新：
日数は夫が休める時期とつないで決め、最初に「帰る日」と「延ばすか相談する日」を伝えておきましょう。 実母が帰ったあとの手は、市町村の産後ケア事業で補えるか調べておくと、短めにしやすくなります。
※本記事は公開時点の情報に基づいて作成しています。制度やサービスの内容は変更される場合がありますので、最新の情報は公的機関や各公式サイトにてご確認ください。
WHY
なぜ起きるのか
里帰りをしない出産では、遠くに住む実母が自宅に泊まり込んで手伝う形がよくあります。実母にとっても遠方からの移動で、一度来たら「せっかくだから長めに」となりがちです。 一方で、自宅は実家と違い、台所の使い方や洗濯のたたみ方まで自分のやり方があります。手伝ってもらうほど、細かな違いを言うか飲み込むかで気を使い、ありがたさと気疲れが同時に積み重なります。
夫の育休や休みの時期が決まると、「夫がいるなら実母はもういいのでは」と迷いも出ます。何日いてもらうかに決まった正解はありません。決めておきたいのは日数よりも、誰がどの時期を受け持つかという順番です。
| 型 | 内容 | 知っておくこと |
|---|---|---|
| 短期入所（ショートステイ）型 | 施設に泊まってケアを受ける | 利用期間は原則7日以内。分けて使ってもよい |
| 通所（デイサービス）型 | 日中に施設へ通う | 個別と集団の形がある |
| 居宅訪問（アウトリーチ）型 | 専門職が自宅を訪ねる | 外出しにくい家庭でも使いやすい |
HOW TO
今日からできる対策
実母・夫・自分で「受け持つ時期」を並べるアプリ不要
退院の日、夫が休みを取れる期間、実母が来られる期間をカレンダーに並べます。実母には夫の休みの前を受け持ってもらい、夫の休みが始まる日を帰る日の目安にすると、手が途切れず、長すぎる滞在にもなりにくくなります。
来る前に「帰る日」と「相談する日」を伝えるアプリ不要
「○日まで来てくれると助かる。延ばすかどうかは○日に相談させて」と、来る前に決めておきます。途中で「もう大丈夫」と言い出すより、最初から区切りがあるほうが、実母も自分も気をつかわずに済みます。
頼むことを紙に書き、家事のこだわりは先に伝えるアプリ不要
食事の支度、買い物、洗濯など、実母に頼みたいことを紙に書いて冷蔵庫に貼ります。たたみ方や片付ける場所など、こだわりがあるものは先に書いておき、それ以外は実母のやり方に任せると決めると、言うか飲み込むかで迷う場面が減ります。
実母が帰ったあとの手を、市町村の産後ケア事業で確かめるアプリ不要
産後ケア事業は、出産後1年以内の母子を対象に市町村が行う事業で、本人だけでなく家族も申し込めます。泊まる型・通う型・自宅に来てもらう型があり、利用料は世帯の所得に応じて減らす措置を講じるよう市町村に求められています。実施している型や料金は市町村ごとに違うので、出産前に住んでいる市町村の窓口やサイトで確かめておくと、実母に短めに帰ってもらう判断がしやすくなります。
帰ったあとは、赤ちゃんの様子を短い動画で届ける
手伝いを終えた実母は、帰ったあとも赤ちゃんの様子が気になります。毎日の短い動画を届けると、「もう少しいたほうがよかったのでは」という心配が和らぎ、次に来てもらう時期も話しやすくなります。
WITH SEENOW!
せーの！でやる場合
せーの！は、家族や友達と1日2秒の動画を撮って共有するアプリです。上の対策5を、次のようにできます。
- 動画は2秒が基本なので、授乳やおむつ替えの合間でも撮れます。投稿すると、実家に帰った実母に通知が届きます。
- 自分の実家と夫の実家で別々のグループを作れるので、実母とだけ見たい動画を分けられます。見られるのは招待したメンバーだけです。
せーの！ではできないこと
- 家事や育児の手伝いの代わりにはなりません。手が足りないときは、家族や市町村の支援を頼ってください。
- 実母との日程の調整や話し合いは、アプリではできません。
基本機能はずっと無料。
POINT
この状況ならではの注意点
「早く帰って」ではなく、休んでほしいと伝える
実母も慣れない家で寝起きし、疲れをためています。帰ってもらうときは「助かったから、お母さんも家で休んで」と、相手の体を気づかう形で伝えると、角が立ちにくくなります。
夫と実母が気をつかい合う形にしない
夫の休みと実母の滞在が重なると、夫が家で居場所をなくしたり、実母が夫に遠慮したりしがちです。重なる日を作る場合は、短くしておきましょう。
FAQ
よくある質問
実母に来てもらう期間は、どのくらいが多いですか？
決まった目安はなく、夫の休みの時期や実母の仕事、移動の距離で変わります。日数で決めるより、夫が休めるまでの期間を実母に受け持ってもらうと考えると決めやすくなります。
産後ケア事業は、実母が手伝いに来ていても使えますか？
対象や条件は市町村によって違います。家族の手伝いがあるかどうかで扱いが変わるかも含めて、住んでいる市町村に問い合わせてください。実母が帰ったあとの時期に合わせて申し込む使い方もできます。