GUIDE
日中はワンオペで、赤ちゃんの写真を撮る余裕がない。この時期は何を残せば十分？
書き手：せーの！開発チーム最終更新：
6歳未満の子がいる夫婦の家事関連時間は、妻7時間28分・夫1時間54分（2021年）。日中ひとりなら撮れなくて当然です。 撮る場面を1つだけ決め、撮れなかった日は気にせず、生後6か月以降は預け先の時間も使いましょう。
WHY
なぜ起きるのか
家事と育児の時間は、今も大きく片方に寄っています。総務省の令和3年社会生活基本調査では、6歳未満の子がいる夫婦と子どもの世帯で、家事や育児などにあてる時間は1日あたり妻が7時間28分、夫が1時間54分でした。
| 項目 | 夫 | 妻 |
|---|---|---|
| 家事関連時間（合計） | 1時間54分 | 7時間28分 |
| うち育児 | 1時間05分 | 3時間54分 |
| うち家事 | 30分 | 2時間58分 |
パートナーが仕事に戻ったあとの日中は、この差がそのまま1人にかかります。抱っこしたまま片手で撮ればぶれやすく、両手が空くのは赤ちゃんが寝たときだけ。その時間は自分の食事や休憩に使いたい時間でもあります。 撮れていないことを気にして、SNSで見かける記念写真と比べてしまうと、さらに負担が増えます。
HOW TO
今日からできる対策
撮る場面を1つだけ決め、それ以外は撮れたらでいいアプリ不要
「朝いちばんに起きたとき」「お風呂上がりにおむつを替えたあと」など、毎日必ず来る場面を1つだけ選び、その場面だけ撮ります。きれいに撮ろうとせず、置いたスマホで数秒の動画を残すだけで十分です。撮れなかった日は、そのまま飛ばしてかまいません。
撮るのは帰ってきた家族に頼むアプリ不要
日中に撮れなかった分は、パートナーや手伝いに来た家族が夕方以降に撮る係を受け持ちます。撮る人が変わると、日中ひとりで撮るときには写らない、ママと赤ちゃんが一緒の写真も残せます。
生後6か月からは、預け先の時間を「撮らない時間」の回復にあてるアプリ不要
2026年度から全国の自治体で始まったこども誰でも通園制度では、0歳6か月から満3歳未満で保育所などに通っていない子を、就労の有無を問わず月10時間までの枠で預けられます。こども家庭庁の手引も、月に一定時間でも子どもと離れて自分のための時間を過ごすことが、育児の負担感を軽くするとしています。空いた時間は休むためのもので、写真の整理に使う必要はありません。気持ちに余裕のある日に、撮りためた分を見返す程度で十分です。
WITH SEENOW!
せーの！でやる場合
せーの！は、家族や友達と1日2秒の動画を撮って共有するアプリです。手順1の「1日1場面」に使えます。
- 動画は2秒が基本なので、片手で抱っこしていても撮って投稿できます。選ぶ・編集する手間はありません。
- コメントや「いいね」の機能はないので、投稿したあとに返事をしたり、反応を気にしたりする必要がありません。
せーの！ではできないこと
- 撮る時間そのものを作ることはできません。撮れない日は、無理に撮らなくてかまいません。
- 授乳やおむつなどの育児記録をつける機能はありません。
基本機能はずっと無料。
POINT
この状況ならではの注意点
撮れなかった期間を、あとから責めない
新生児期やワンオペの時期は、写真が少なくなるのが自然です。家族が撮った写真や、自治体の健診で記入した母子健康手帳の記録など、ほかにも残っているものがあります。
預け先の利用条件は、市区町村ごとに確かめる
こども誰でも通園制度の利用できる施設や申し込みの方法は市区町村によって違います。2026・2027年度は経過措置として、月3時間〜10時間未満の上限を条例で決める市町村もあります。一時預かりやファミリー・サポートなど、地域のほかの制度も合わせて調べておきましょう。
FAQ
よくある質問
新生児期の写真がほとんどありません。今からできることはありますか？
家族や祖父母のスマホに残っている写真を集めると、思った以上に見つかることがあります。これからの分は、1日1場面だけ撮ると決めれば十分です。
こども誰でも通園制度は、働いていなくても使えますか？
就労要件を問わない制度なので、働いていない家庭も対象です。対象は0歳6か月から満3歳未満で保育所などに通っていない子です。詳しい条件は、お住まいの市区町村で確認してください。